Cuidados com a pele no outono: guia completo

Além disso, é importante evitar banhos quentes pois, ao entrar em contato com a pele, a água em temperatura elevada retira a oleosidade que protege a cútis de fungos e bactérias. Produtos com ação calmante também são uma boa pedida para essa época do ano, e caso você queira fazer tratamentos que envolvam peeling e laser, a hora é agora!

Já para os lábios, a médica recomenda a utilização de lip balms para proteger contra o ressecamento.

Agora, que tal conferir esse guia prático de cuidados com a pele no outono para mantê-la saudável? Veja só:

1. Não se esqueça do básico: limpeza + esfoliação + hidratação

O combo básico de skincare, composto por essas três etapas, deve ser mantido durante o ano todo, outono incluso. Lavar o rosto com o sabonete adequado para o seu tipo de pele e esfoliá-lo uma vez por semana ajuda a remover as células mortas, excesso de oleosidade e impurezas.

Já a hidratação deve ser feita pelo menos três vezes ao dia nessa época do ano, porque ela reforça a barreira de proteção da pele, como lembra a dermatologista. Uma dica de ouro: aproveite para hidratar logo após o banho, quando os poros estão mais dilatados, o que faz com que a pele absorva melhor os nutrientes da sua loção hidratante.

2. Experimente o poder dos pós-bióticos

Produtos com pós-bióticos são uma ótima pedida para o outono! O motivo? Eles têm efeito anti-inflamatório, antioxidante e imunomodulador, o que regenera a barreira da pele, diminui a inflamação e protege de doenças como, por exemplo, a dermatite atópica - espécie de irritação cutânea bastante comum nesta época do ano, segundo a médica.

3. Proteja-se sempre

Fatores externos como radiação solar e poluição, além de estresse e falta de sono, são responsáveis por causar rugas, flacidez, manchas e provocar o envelhecimento precoce da pele. Para combater esses efeitos, é importante fazer uso de cremes e séruns que retardam os efeitos e, é claro, jamais esquecer do protetor solar!

O filtro solar facial adequado para o seu tipo de pele deve ser utilizado todos os dias, independentemente da época do ano e, inclusive, em ambientes fechados, já que luzes de lâmpadas e telas também podem causar problemas. Quer saber mais sobre o poder do filtro solar? Confira aqui!

A dermatologista recomenda ainda aplicar o protetor junto a antioxidantes para minimizar a degradação de colágeno e elastina, proteínas responsáveis pela sustentação da pele que evitam a formação de rugas e marcas de expressão.

4. Lembre-se: saúde vem de dentro!

A pele reflete a saúde de dentro do corpo, sabia? Por isso, ter uma alimentação balanceada é essencial para que ela esteja sempre bonita e saudável.

Cynthia sugere que você experimente adicionar mais frutas, legumes, fibras e proteínas magras no seu cardápio diário, já que esses alimentos possuem minerais que neutralizam radicais livres, bem como fibras que melhoram o funcionamento do intestino. Vai ser impossível não notar a diferença!

Seguindo essas dicas, sua pele ficará bela e bem-cuidada durante toda a estação! Caso queira saber como tornar o skincare um hábito que cabe na sua rotina, não perca esse conteúdo superespecial que preparamos.

Até breve!