"Hair cycling": tudo sobre o método que promete um cabelo mais lindo do que nunca

Para entender a tendência do "hair cycling", é necessário primeiro estar familiarizado com seu predecessor: o "skin cycling". Criado pela dermatologista Whitney Bowe, MD, a ideia do "skin cycling" é seguir um ciclo de quatro noites, usando ingredientes ativos, como ácidos alfa-hidroxi (AHAs) e retinol, nas noites um e dois, e aplicando apenas hidratante nas noites três e quatro para permitir que a pele descanse e se recupere. Faz sentido pensar nisso—usar constantemente esfoliantes e retinoides agressivos na pele sem dar um intervalo é um caminho para pele seca, irritada e insatisfeita.

Agora, vamos falar sobre "hair cycling". Da mesma forma, “hair cycling é alternar regularmente e sistematicamente os produtos usados no couro cabeludo e no cabelo para maximizar a saúde dos fios,” explica a dermatologista Nava Greenfield.

No entanto, há um detalhe: ao contrário do "skin cycling", o "hair cycling" não é tão simples. Como o tipo e as necessidades do cabelo variam muito, não há um método único de "hair cycling". Em vez disso, é necessário avaliar o estado do seu couro cabeludo e cabelo antes de decidir quais produtos usar. A cabeleireira de celebridades Clariss Rubenstein orienta a alterar sua rotina “dependendo de como seu couro cabeludo está se sentindo e como seus produtos para cabelo estão funcionando.”

A tricologista Diana Solovastru detalha: “A ideia é dar ao seu cabelo o que ele precisa quando precisa—seja umidade, proteína, desintoxicação ou fortalecimento—alternando produtos em vez de depender da mesma rotina a cada lavagem.”

“O 'hair cycling' não é uma fórmula única para todos—cada rotina será diferente com base no tipo de cabelo, textura e preocupações específicas,” reitera Solovastru. Ela explica que “alguém com cabelo fino e liso pode alternar entre um condicionador leve, um shampoo purificante e um spray volumizante, enquanto alguém com cabelo grosso e cacheado pode focar em tratamentos de condicionamento profundo, condicionadores leave-in e produtos para definição de cachos.” Isso também depende de com que frequência você lava o cabelo; isso determinará quando trocar os produtos, o que torna o "hair cycling" bastante pessoal.

Uma versão simplificada de "hair cycling" pode consistir em apenas dois produtos, diz Greenfield. “Você precisa pelo menos de um shampoo hidratante e um shampoo purificante", diz. Mas se você for um maximalista, pode ser criativo e montar seu arsenal de produtos para cabelo como desejar. Apenas lembre-se, será necessário um pouco de tentativa e erro para ajustar sua rotina. “Lembre-se de que também é importante incorporar dias de descanso quando você não usar nenhum produto”, diz Greenfield.

"Hair cycling" para cabelo colorido
Se você colore o cabelo, sabe que a frequência com que lava e o que usa para lavar e estilizar pode realmente afetar a vivacidade da cor. Para manter a cor no melhor estado, Rachel Bodt, colorista de celebridades e proprietária do Homecoming Salon em NYC, sugere que, idealmente, sua rotina deve incluir os seguintes tipos de shampoo: desintoxicante, depositante de cor, à base de proteína e com aumento de umidade. Alterne a cada lavagem.

Se você perceber que a cor desbota rapidamente—como costuma acontecer com tons de cabelo vermelho—Bodt recomenda incorporar um co-wash. Assim, se você lavar o cabelo duas vezes por semana, alterne com um de cada tipo de shampoo e depois use um co-wash para a segunda lavagem da semana. “É ótimo para limpar e remover o óleo sem retirar a cor ou a umidade,” ela diz.

"Hair cycling" para a saúde do couro cabeludo
Seus produtos capilares não são apenas para os fios, mas também para o couro cabeludo, por isso é importante considerar como a pele da sua cabeça está reagindo. “Se muitos shampoos desidratantes forem usados, isso pode ressecar o couro cabeludo também,” aponta Greenfield. “O 'cycling' pode ajudar a restaurar o equilíbrio para que a pele do couro cabeludo fique saudável.” Semelhante ao sentimento de “parecer bem, sentir-se bem,” se o seu couro cabeludo estiver em um estado saudável, você deve experimentar um crescimento saudável dos fios.

Varie também seus tratamentos
Sabemos que seu valioso espaço no chuveiro está sendo ocupado por todos esses produtos, mas seu cabelo (e couro cabeludo) vai agradecer! Se você atualmente usa uma máscara capilar ou outro tipo de tratamento, provavelmente está usando-a apenas a cada algumas lavagens, então você já está fazendo "hair cycling" de certa forma!

Na maioria das vezes, seus tratamentos serão restauradores, então você pode combiná-los como preferir. Mas é especialmente importante usar uma fórmula hidratante após um shampoo clarificante ou desintoxicante, então siga isso com um tratamento ou máscara de reposição hídrica.

Não sobrecarregue seu cabelo
“Assim como no 'skin cycling', é sobre encontrar o equilíbrio certo e não sobrecarregar o cabelo com muitos produtos de uma vez,” diz Solovastru. “Além disso, a consistência é fundamental—dê tempo ao seu cabelo para se ajustar à nova rotina e não tenha medo de ajustar o ciclo conforme necessário.”