Como aliviar as cólicas? 6 chás que melhoram as dores menstruais
Uma xícara com essas ervas mágicas será mais do que suficiente para melhorar o seu humor (e o incômodo menstrual)
Por Alejandra Rodríguez, Glamour Mexico
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Se você está passando por aquele momento do mês em que gostaria de ficar na cama o dia todo, continue lendo. Temos seis alternativas eficazes e completamente naturais para aliviar a dor.
Infusões naturais para aliviar as cólicas
Camomila
Além de ser um excelente relaxante, que ajuda até a pegar no sono mais rápido, a camomila também é conhecida por seus efeitos calmantes, digestivos e antiespasmódicos, que serão sua salvação nos dias de cólica.
Tomilho
Graças à presença de um composto chamado timol, suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas são um alívio para reduzir a dor menstrual e evitar sintomas como náuseas e tonturas. A melhor maneira de consumir esta planta é através de infusões quentes.
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Alecrim
O alecrim se destaca especialmente por facilitar a digestão, mas, acima de tudo, por ser uma espécie de remédio natural para aliviar as cólicas. Devido às suas propriedades calmantes, ele também alivia outros sintomas, como dores de cabeça e espasmos.
Menta
Esta é uma planta medicinal que combate os radicais livres no estômago e regula a produção de ácido. Os extratos das folhas de menta são usados principalmente para aliviar a dor abdominal e os espasmos leves no trato gastrointestinal.
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Gengibre
Esta planta possui propriedades analgésicas que ajudam a reduzir a dor, a inflamação e a fadiga. Se você sofre de náuseas durante o período menstrual, o gengibre também é perfeito para aliviar o desconforto estomacal.
A melhor maneira de aproveitar o gengibre para cólicas menstruais é usar a raiz fresca para preparar uma infusão; isso será ideal para reduzir os níveis de prostaglandinas que causam dor, ao mesmo tempo em que combate a fadiga associada à síndrome pré-menstrual.
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Orégano
Embora o sabor possa ser um pouco amargo, é um dos remédios naturais mais eficazes para aliviar a dor menstrual. Contém ácido rosmarínico, um composto que ajuda a reduzir a inflamação e a dor. O orégano como infusão não apenas ajudará a combater as cólicas, mas também a melhorar o seu humor. Para dar um toque de sabor, adoce mel à infusão.
