Pilates é o exercício físico mais procurado pelos brasileiros, segundo pesquisa

De parkour a caminhadas na esteira, do pilates a dança, dos exercícios abdominais até corrida, e calistenia até boxercise.; conheça alguns dos destaques do estudo:

• A dança, uma forma de exercício centenária, é o exercício favorito de 51 países ao redor do mundo. Seguida por Pilates (favorito de 40 países) e Yoga (26 países).
• Outros treinos amplamente amados incluem o CrossFit, favorecido em 22 países, boxercise, favorecido em 12 países, e exercícios abdominais - com 17 países diferentes priorizando tonificar o abdômen acima de qualquer outro grupo muscular.
• Em certos países, formas alternativas de exercício reinam supremas, como o boxercise no Chile ou o parkour na Índia.

O exercício favorito (ou pelo menos mais buscado na internet) do Brasil é o Pilates, um exercício de origem alemã que se tornou um fenômeno mundial, com expansões como o Pilates no Reformer e o Pilates na parede populares tanto entre frequentadores de academia quanto entre aqueles que gostam de se exercitar em casa.

Entre os benefícios da prática estão a melhora da postura e flexibilidade, prevenção de doenças, auxilio no fortalecimento muscular, ajuda no sono e no relaxamento mental, aliviando a ansiedade, controle da respiração, alívio de dores nas costas, melhora da coordenação motora e melhora da circulação sanguínea e da oxigenação do sangue.