Gua Sha: um guia completo da massagem facial

A seguir, confira tudo o que você precisa saber sobre a técnica milenar chinesa!

Usado há milhares de anos pelas mulheres da elite de dinastias antigas, o gua sha é a prática de raspar a pele com uma ferramenta, geralmente feita de cristal (quartzo rosa ou jade são escolhas populares), para ajudar na circulação e na drenagem linfática.

A ferramenta é desenhada para se adaptar às curvas do rosto e pescoço, ajudando a reduzir a retenção de líquidos e deixando a aparência mais refinada, suave e contornada. Além disso, estimula diversos pontos de acupressão, contribuindo para reduzir o estresse e aumentar a sensação de relaxamento.

Gua sha se pronuncia gwah-shah.

O gua sha promove o fluxo do sistema linfático, por isso é comum seguir caminhos específicos que acompanham os gânglios linfáticos para obter o máximo de benefícios.

Para o gua sha facial, a ideia é afastar o líquido e a tensão do centro do rosto. Comece colocando o lado em formato de coração da ferramenta no centro do queixo e "raspe" suavemente para cima, em direção à orelha. Repita o movimento em ambos os lados antes de passar para as maçãs do rosto. Coloque o formato de coração sobre as bochechas e puxe para cima, afastando-se do centro do rosto. Em seguida, raspe do centro da testa até a linha do cabelo e finalize puxando a ferramenta pelo pescoço, da base do lóbulo da orelha até a clavícula. Para mais dicas de como realizar o gua sha em si mesmo, este tutorial prático é uma ótima referência.

O gua sha realizado corretamente pode deixar a pele levemente vermelha e, se feito por um profissional, você pode até notar algumas petéquias leves (aquelas pequenas manchinhas que aparecem na pele, parecendo uma “marca de amor”). No entanto, nunca deve doer ou causar desconforto significativo, por isso é sempre melhor começar com movimentos suaves se você for iniciante.

O gua sha é uma prática da medicina tradicional chinesa, e a ferramenta adequada é essencial para obter os benefícios completos. Os cristais, como o quartzo rosa ou o jade, têm propriedades próprias que os tornam ainda mais eficazes. Isso não quer dizer que uma colher não faça efeito — o aço inoxidável frio pode ajudar a reduzir o inchaço e refrescar os olhos —, mas ela não tem o formato certo para auxiliar no contorno facial ou na drenagem linfática de forma adequada.

Você pode praticar gua sha em todo o corpo, e existem ferramentas específicas para áreas maiores. Assim como no rosto, mova-se afastando do centro e seguindo ao longo do sistema linfático; ao raspar o corpo, direcione os movimentos em direção ao coração.

Diversos tipos de cristais podem ser usados no gua sha, e cada um traz benefícios específicos. O quartzo rosa é associado ao coração, sendo uma ótima escolha para questões circulatórias, enquanto o jade é considerado excelente para tonificar a pele e estimular a produção de colágeno.

*Matéria originalmente publicada na Glamour UK, traduzida e adaptada pela jornalista Maria Mesquita