Runner face: o que os médicos dizem sobre o impacto da corrida no rosto

Ligia Novais, dermatologista especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e fundadora da Sablier Clinique explica que a gravidade contribui, sim, na perda de sustentação das fibras, porém, é importante ressaltar que a corrida vai além de apenas uma opção de exercício físico, contribuindo para a saúde mental e até fazendo parte do lifestyle de quem é adepto. A seguir, esclarecemos as principais dúvidas acerca do tema, de acordo com a médica.

Quais são os fatores que fazem com que nosso rosto perca a firmeza?
Durante o envelhecimento acontecem mudanças estruturais na face, não só na pele mas em todo o conjunto, ossos, músculos, gordura e colágeno. Assim gera-se uma perda de sustentação, flacidez e deslocamento dos compartimentos de gordura deixando o rosto com aparência caída e alongada, o derretimento facial. Além do envelhecimento em si, temos outros fatores que podem acentuar esse derretimento, como o emagrecimento repentino, exposição solar sem proteção, maus hábitos como tabagismo e a poluição.

O que a medicina diz sobre a chamada "runner face"?
A gravidade tem sim seu papel no derretimento facial, porém no caso da corrida o que entra mais em questão é o impacto da atividade. Ao correr movimentamos o corpo todo, inclusive a pele, esse movimento feito com frequência, com os treinos diários de corrida influencia no aceleramento da flacidez e da perda de sustentação das fibras de colágeno.

Quais são os possíveis tratamentos para quem quer reverter ou minimizar o impacto da corrida na pele?
Uma novidade de tratamento é o Thermage, que em uma única sessão já traz resultados contra a flacidez por meio da radiofrequência para estimular o colágeno profundo da pele. Um tratamento sem downtime no qual o calor produzido pelo equipamento é direcionado para a pele e faz com que as moléculas de colágeno se contraiam e engrossem, proporcionando um efeito imediato de firmeza e levantamento e também de estímulo da produção de novas fibras de colágeno, o que leva a uma melhora do visual das linhas. Também há o Oligio X, uma radiofrequência monopolar não invasiva de efeito lifting imediato e melhora da firmeza e textura com incentivo ao colágeno.

Pensando a longo prazo, também recomendo no caso de corredores o EMFACE que é uma combinação de duas tecnologias, a radiofrequência e o HIFES (estimulação eletromagnética de alta intensidade) que auxilia a tratar o tecido cutâneo e muscular para a redução de rugas e tônus da pele na região facial, remodelando as fibras de colágeno e oferecendo efeito lifting. Dessa forma, age no tônus muscular e melhora a estrutura facial, justamente para combatermos a perda de sustentação da face.

Quais outros cuidados é necessário se ter ao praticar a corrida do ponto de vista dermatológico?
A ideia é minimizar as consequências, para muitas pessoas a corrida vai além de uma opção de exercício físico, sendo um lifestyle e até uma ferramenta de saúde mental. Para quem corre ao ar livre o protetor solar é indispensável. Além disso, recomendo sempre higienizar o rosto com um limpador facial suave após a corrida e em seguida hidratar. Esses dois hábitos simples vão ajudar a eliminar as impurezas como poluição e suor e reforçar a barreira da pele com a hidratação, que também é um fator importante na manutenção da elasticidade. Para incentivar o colágeno e a firmeza, também no home care, recomendo incluir um produto de tratamento - a ser usado na rotina noturna ou duas vezes ao dia, pela manhã e noite - com ativos como o ácido hialurônico, a niacinamida, a centella asiática, o bakuchiol e o retinol (de uso apenas noturno) que aumenta a renovação celular e estimula a produção de colágeno.