Beber azeite pela manhã pode transformar a sua pele? Entenda o uso na rotina

Antes de tudo, é preciso saber que a ingestão diária do azeite nunca vai substituir um bom skincare com produtos específicos para suas necessidades, mas a combinação entre os dois pode ser o segredo de uma pele saudável e preservada à longo prazo. A dermatologista Paola Pomerantzeff explica que a diminuição do consumo de ácidos graxos, inclusive, pode atrapalhar a produção de colágeno e a manutenção do manto lipídico.

O fato de conter vitamina E contribui para melhorar a elasticidade natural e hidratação da pele e previne também o aparecimento de ruguinhas na região do rosto. É sabido que o ácido oleico dá a sensação de saciedade e reduz a inflamação no estômago, por isso, tomá-lo pela manhã pode te ajudar a começar o dia com uma dose extra de saúde.

Os nossos olhos brilham ao nos depararmos com tantos benefícios em um só alimento, entretanto, antes de tomar qualquer decisão, lembre-se sempre de consultar um médico ou nutricionista para indicar a melhor opção para o seu organismo. Algumas desvantagens podem afetar a sua saúde, já que o azeite é rico em calorias, por exemplo. Quem segue um programa alimentar que preza pelo déficit calórico ou de gorduras também precisa de atenção antes de incorporar o hábito à sua rotina.

Caso a ingestão direta do azeite não seja recomendada por especialista médico, você também pode aproveitar alguns dos benefícios de seu uso externo sob recomendação de dermatologista, seja em seu efeito demaquilante, em receitas para esfoliação ou como auxiliar nos cuidados da pele como composição de máscara facial ou aplicação direta sobre áreas que precisem de atenção.