Essa é a terapia de bem-estar que conquistou celebridades como Lady Gaga e Selena Gomez

As saunas infravermelhas, ao contrário das tradicionais que usam calor e vapor, usam ondas de luz infravermelha para aquecer o corpo por dentro, melhorando a circulação do sangue e diminuindo a pressão arterial. Mas esses não são os únicos benefícios da terapia que já conquistou celebridades como Lady Gaga, Selena Gomez, Cindy Crawford, Gwyneth Paltrow... a lista é extensa.

Segundo especialistas, o tratamento de choque térmico pode ser equivalente a um aeróbico, já que aumenta o metabolismo e elimina toxinas das células fazendo com que você queime gordura, com a vantagem de que você só precisa ficar imóvel em uma sala por até 45 minutos. Além disso, a luz infravermelha diminui as inflamações corporais e ajuda na cicatrização de feridas, proporcionando melhora até nas acnes.

Falando em pele, estudiosos apontaram que o infravermelho ajuda na síntese de colágeno e consequentemente, na elasticidade da pele, reduzindo os sinais do tempo. Precisa ainda de mais motivos para aderir à tendência? A sauna ainda pode melhorar o seu humor, já que o calor libera endorfina, o hormônio do bem-estar.

Quer agendar uma sessão de teste? A sauna de infravermelho não é recomendada para mulheres grávidas, crianças pequenas e pessoas com problemas cardíacos. Lembre-se de tirar a maquiagem e beber muita água para repor a hidratação.