Dismorfia corporal: o que é e como reconhecer os sinais

A dismorfia corporal é um transtorno mental caracterizado por uma preocupação obsessiva com defeitos imaginários ou mínimos na aparência física. "Diferente de uma simples insatisfação, onde a pessoa reconhece que não gosta de algo específico em sua aparência, na dismorfia corporal, essa preocupação se torna debilitante, interferindo significativamente na vida cotidiana", explica a psicóloga Larissa Fonseca. "Embora possa afetar qualquer pessoa, estudos indicam que as mulheres são mais frequentemente diagnosticadas, possivelmente devido às pressões sociais sobre padrões de beleza", completa.

"Os principais sinais incluem a fixação exagerada em aspectos específicos do corpo, como nariz, pele ou peso, frequente busca por validação sobre a aparência, comportamentos compulsivos como se olhar no espelho repetidamente ou evitar espelhos, e a tendência a fugir de situações sociais por medo de julgamento", diz Larissa.

Fatores genéticos, experiências traumáticas, padrões de beleza impostos pela sociedade, baixa autoestima e bullying são alguns dos fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da dismorfia corporal. "A exposição frequente a padrões de beleza irrealistas, especialmente em redes sociais, também desempenha um papel importante", ressalta.

"A dismorfia corporal foca especificamente na percepção distorcida de 'defeitos' físicos, enquanto a anorexia envolve uma preocupação excessiva com o peso e a forma corporal, resultando em comportamentos extremos para perder peso. Já a depressão pode envolver uma visão negativa de si mesmo, mas não se limita à aparência física. A chave está na natureza da preocupação e nos comportamentos associados", afirma a psicóloga.

As redes sociais e a mídia têm um papel significativo ao promoverem padrões de beleza inatingíveis e constantemente incentivam pessoas na busca de imagens idealizadas e editadas. "As plataformas digitais mantêm constantemente a comparação negativa diminuindo a autoestima. Isso pode aumentar a insatisfação com a própria aparência e levar ao desenvolvimento ou agravamento da dismorfia corporal, especialmente em indivíduos mais vulneráveis", alerta.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é considerada o tratamento mais eficaz, focando na identificação e modificação dos pensamentos distorcidos relacionados à aparência. "Em alguns casos, o uso de medicamentos como antidepressivos pode ser necessário para ajudar a controlar os sintomas", diz Larissa. A psicóloga explica que a condição mental pode ser curada completamente. "A dismorfia corporal pode ser tratada com sucesso, levando a uma melhora significativa na qualidade de vida do indivíduo. No entanto, como em muitos transtornos mentais, o foco do tratamento geralmente está no gerenciamento contínuo dos sintomas, ajudando o indivíduo a desenvolver uma relação mais saudável com sua aparência."

Focar em práticas de autocuidado, limitar o tempo de exposição às redes sociais, buscar apoio psicológico e praticar a aceitação corporal são estratégias eficazes. "Desenvolver uma visão mais compassiva e realista de si mesmo, desafiando pensamentos negativos e evitando comparações, também é essencial para melhorar a autoimagem", completa a psicóloga.