Gordurinha, gordurão. Vai saindo de montão!
Aprenda a fazer sucos poderosos para se livrar das gordurinhas, do inchaço e desintoxicar
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Sempre que vou para a casa da minha mãe ‘’enfio os dois pés na jaca’’- e no creme de papaya, nas massas, no bolo de brigadeiro e assim por diante! E daí volto com aquele peso na consciência, porque não é só na balança que a comilança pesa, né gente?! Rs. Foi em uma dessas neuras e ‘’jacadas’’ que a Dra. Cris Coelho me ajudou com algumas dicas para fazer sucos poderosos que ajudam na desintoxicação, aceleram o metabolismo e dão adeus a gordurinha extra.
O que muita gente não sabe é que o café da manhã não é o único momento em que esse tipo de suco pode ser consumido. Eles são muito bem-vindos nos intervalos das refeições e ao longo do dia. A única sugestão é não tomar muito próximo das refeições, para evitar que haja competição na absorção de nutrientes.
Selecionei algumas receitas #superpoderosas e fáceis de preparar, que vão fazer vocês se sentirem mais leves e confortáveis, pós e pré jacada!
Suco matinal
Suco de 1 limão + 1 copo (americano) de água + 1 rodela de gengibre + 1 folha de couve + 1 fatia grossa de abacaxi + hortelã + gelo à vontade. Bata tudo no liquidificador. Tomo sempre no café da manhã para desintoxicar!
Sucão de energia
1 beterraba crua + suco de 1 limão + 1 colher (de chá) de canela + 1 colher (de chá) de guaraná em pó + 1 copo (americano) de água ou água de coco. Bata tudo no liquidificador. Costumo tomar antes do treino, para dar mais energia e disposição!
Suco dia a dia
2 fatias grossas de abacaxi + 1 copo (americano) de água de coco + hortelã + gelo e bata tudo no liquidificador. Por ser bem levinho e saboroso, ele é ideal para consumir nos lanchinhos, no meio do dia.
Sucão poderoso
2 folhas de couve + 1 maçã com casca + 1 cenoura média + ½ copo (americano) de suco de laranja e bata tudo no liquidificador. Acrescente água, caso fique muito denso. Consuma no café da manhã ou antes do treino!
Suco refrescante
3 fatias de melancia + 1 colher de chá de linhaça + 1 colher de chá de gengibre ralado + gelo e bata tudo no liquidificador. Por ser leve, ele é ideal para consumir na parte da tarde ou antes de dormir.
