Entenda por que é tão importante NÃO trabalhar de pijama na rotina de home office

Já falei no meu livro, "Use a Moda a Seu Favor", e agora estou aqui para dizer para vocês uma coisa importante: o que você veste pode ajudar, e muito, a manter o foco e a produtividade trabalhando de casa. E as minhas dicas têm base científica por que é assim que gosto de repassar informação <3

A primeira coisa que você precisa saber é que se arrumar para trabalhar, mesmo de casa, estimula a sua capacidade de focar e produzir. Isso é baseado em estudos dos pesquisadores americanos Hajo Adam e Adam Galinsky. Eles provaram que “nós pensamos não apenas com os nossos cérebros, mas também com os nossos corpos”.

O que a gente veste influencia no nosso comportamento, sim. Por isso, para fazer seu home office funcionar é importante não trabalhar de pijama ou até mesmo de lingerie. Sei que muita gente idealiza isso, mas, na prática, esse tipo de roupa não colabora com o trabalho pois estimula o relaxamento.

Se arrumar como se tivesse indo para o escritório é um ritual importante para ativar o nosso cérebro no modo trabalho. Isso ajuda a concentrar e combater a procrastinação! Além de te deixar pronta para qualquer reunião ou conferência online de urgência.

E não tem que ter vergonha de usar suas roupas em casa, não. Pode repetir a mesma, inclusive, vários dias; e experimentar combinações e looks que você sempre quis, mas tinha vergonha. O foco aqui é você usar aquilo que faz você se sentir mais competente e profissional.

Fora o que você veste, é bom arranjar um espacinho tranquilo (coloque livros da sua área e outros elementos que te remetam ao trabalho ao seu redor) em casa e soltar o play em umas trilhas no fone de ouvido para ajudar na concentração.

Trocar de roupa e colocar aquela peça de ficar casa é tão importante quanto se produzir para as atividades diárias, pois faz o seu cérebro entender que é hora de desconectar. Essa dica até a congressista americana Alexandria Ocasio-Cortez deu em uma de suas lives no Instagram!