Exercícios físicos

Nova tendência resgata hábitos simples, como caminhar, desacelerar e cultivar relações, que a ciência já associa à longevidade

Do tédio criativo ao autocuidado, preparamos uma lista que reúne atividades simples que ajudam a reduzir o tempo de tela e escapar do chamado "brain rot"

Especialistas explicam por que se exercitar não é a forma mais eficiente de queimar calorias

Algumas práticas comuns na academia, muitas vezes incentivadas por modismos ou feitas sem orientação adequada, podem sobrecarregar articulações e aumentar o risco de lesões. Aqui, um especialista em medicina esportiva explica os erros mais frequentes e como evitá-los

Durante os dias mais quentes, é fundamental ligar o sinal de alerta durante a prática de exercícios físicos. Aqui, 5 dicas para treinar de forma segura!

Mais do que um equipamento, o reformer é o coração do pilates moderno – fortalecendo o corpo, aprimorando o equilíbrio e elevando a performance de quem pratica

Saiba o que é, como aplicar corretamente, conhecer os tipos de treino, evitar lesões e obter o máximo de benefícios sem exageros

O hot yoga não está na lista dela, mas há uma atividade essencial que ela jura seguir

Movimento na medida certa pode ser aliado do corpo e da mente mesmo quando o sono não foi dos melhores.

Evite essas armadilhas cotidianas para evitar tensão e dor indevidas