Todo corpo é atlético: mulheres rebatem e resistem à gordofobia no esporte

Aos 25 anos, a jovem entra para a estatística levantada por uma pesquisa das marcas Nike e Dove, divulgada em março deste ano. Dados mostram que a falta de confiança corporal é o principal motivo pelo qual meninas deixam de praticar esportes. Quase três entre quatro meninas pensam ou já pensaram em desistir de se exercitar devido a preocupações relacionadas à autoimagem, aponta a pesquisa. Além disso, aquelas que se declararam com baixa autoestima também têm quase três vezes mais probabilidade de abandonar as quadras. Para efeito comparativo, é o equivalente a 2,5 vezes mais que meninos. O levantamento apontou ainda que 39% daquelas que deixam de praticar esportes já ouviram que não têm o corpo certo, enquanto 47% foram zombadas, criticadas e provocadas por seu tamanho.

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"Fui atleta por muitos anos e me distanciei do esporte por vergonha e insegurança", conta Letticia Muniz à Glamour. "Acho que os espaços dedicados à prática de atividades físicas não estão preparados para nos receber. Isso vai dos equipamentos que não cabemos aos profissionais que nos atendem. Há muitas pessoas desta área e da área da saúde que são gordofóbicas. Uma vez, ao tentar me matricular em uma academia, quem me atendeu simplesmente não entendia que eu não estava interessada em emagrecer", relata a apresentadora e líder do projeto Big Girls Club, de incentivo à prática esportiva para mulheres fora dos padrões. "Antes, eu enxergava os exercícios como fonte de prazer. A partir da insatisfação, quando você passa a ver como um meio de perder peso, essa relação fica desgastada. Um dos objetivos dessa minha iniciativa é devolver a felicidade na prática física e resolver aquela sensação de que é um lugar ao qual você não pertence ou que estão todos te olhando", afirma.

No perfil do Instagram @biggirlsclub, a professora de educação física Karol Camargo ministra treinos que podem ser feitos em casa, na academia do prédio, no parque — ou seja, no cenário em que a praticante se sinta o mais segura possível, sensação fundamental para total entrega e satisfação daquele momento. "Como educadora física com viés de promoção de saúde, me sinto responsável por trazer uma narrativa esportiva acolhedora e acessível, inclusive financeiramente. Busco mecanismos para que as pessoas, sejam elas gordas, pretas, trans, tenham a possibilidade não só de se sentir confortável para praticar exercícios, mas também conseguirem permanecer no esporte. Eu escuto as subjetividades e trabalho a partir disso", conta a especialista, que também mantém uma academia própria no centro da capital paulista.

Os benefícios desse olhar são comprovados: o mesmo levantamento citado também fala sobre a importância do treinador nessa jornada. Ainda de acordo com a pesquisa, 84% das meninas disseram já se sentir desmotivadas por seus coaches esportivos em algum momento, ao mesmo tempo que, entre as que seguiram na prática, 88% acreditam que a mesma figura foi essencial para que se sentissem mais confiantes. "O que mais recebo, hoje, são pessoas que não se sentiam devidamente cuidadas e assistidas nos treinos. Elas procuram por uma professora que não será uma fonte de julgamento, que é compreensiva, que vai entender se ela está menstruada e por isso não dará o melhor de si naquele dia", relata Karol.

"Quando falo de autoestima, falo verdadeiramente de liberdade. Não vou deixar de me amar porque sou gorda", introduz a empresária e palestrante Ju Ferraz, idealizadora do evento Body, dedicado às discussões sobre corpo positivo, autoestima e liberdade emocional. Para ela, que conduz rodas de conversa e cria conteúdo sobre o assunto, é preciso se apropriar das potencialidades do corpo que temos em vez de acreditar no conto do emagrecimento pararealização pessoal, inclusive quando falamos dos espaços a serem ocupados. "Sou de uma geração em que o certo era ser magra. Cresci como uma adolescente fora do padrão e, na vida toda, o exercício físico me foi apresentado como uma forma de emagrecer, e não de alcançar outros objetivos. Até hoje, não sou uma pessoa que gosta de se exercitar, porque não me sinto bem em fazer isso ao lado de outras pessoas. Temos a obrigação de transformar esses ambientes para as próximas gerações", argumenta.

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Para Karol, uma das formas de alcançar esse objetivo é bater na tecla da representatividade. Não somente em campanhas publicitárias, mas como busca individual também. "O maior conselho que dou para quem quer ser mais ativa é buscar os seus semelhantes. Hoje, com as mídias sociais, nós vivemos em rede. Olhe para o lado e procure por quem pode te entender e acolher. Depois que você encontra um grupo seguro para estar, dificilmente terá vontade de parar, em razão de todos os benefícios que a prática de atividade física traz para a vida." Outro ponto é insistir em experimentar. "Ninguém precisa fazer corrida só porque está todo mundo fazendo; existe uma infinidade de modalidades a serem exploradas. Com certeza existe uma com a qual você se identifica", defende.

Por último, cuide da saúde mental para dissociar o hábito da prática física à punição por ter exagerado na sobremesa ou como um caminho de sofrimento em busca de baixar a numeração da calça jeans. Existem vários outros motivos para se exercitar: altas doses de endorfina, o hormônio do bem-estar, correndo pela circulação e ideias organizadas são só dois deles. Esse é o conselho pessoal da editora que lhe escreve; finalizo com um #estamosjuntas de alguém que também está tentando ressignificar o esporte na rotina.

Logo na bio do Instagram, a professora de educação física Nati Mota avisa a que veio: "Vamos juntas melhorar sua relação com os exercícios físicos". Nos posts, ela divide ideias de práticas e depoimentos inspiradores, mas nada naquela vibe #NoPainNoGain. Leveza é a palavra por aqui!

Treininhos de ioga e funcional feitos por uma educadora física especializada em saúde? Temos! Capitaneado por Letticia Muniz (@letticiamuniz), o perfil conta com o suporte profissional de Karol Camargo (@kaarolfc) para quem quer se mexer livremente – vale até na sala de casa.

Ellen Valias é professora de educação física, meia--maratonista e defensora dos exercícios sem viés de punição ou qualquer agressão do tipo. Aqui, ela compartilha as próprias conquistas e desafia estereótipos, falas preconceituosas e comportamentos nocivos à saúde mental.

Ícone fashion e gata de academia neste guichê! Em seu perfil pessoal, a historiadora Laís Roberta tem dividido uma espécie de diário de descobertas do próprio corpo no esporte. "Se é ano de colheita, eu tô pronta pra colher quadríceps tão grandes quanto troncos de árvores", escreveu em um post. Avisa!

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